Biodança
Contribui para o desenvolvimento dos potenciais humanos, utilizando a música, o movimento e a vivência, que são aplicados em sessões semanais com duração de 2 horas. O primeiro momento é a intimidade verbal quando as pessoas dialogam sobre suas vidas ou a biodança; a segunda parte da sessão é a dança. Essa abordagem tem enfoque de atuação na parte sã das pessoas, potencializado para que o que há de melhor nelas possa curar, lhes proporcionando alegria de viver, autoconhecimento, qualidade do sono, melhor condição física e mental. Contribui ainda com a expressão, o relacionamento e amor próprio, com outro e com o mundo. Estimula os potenciais humanos de vitalidade, criatividade, sexualidade, afetividade e transcendência.
A Biodança para adultos acontece nas segundas-feiras, das 19:00 às 21:00.
A Biodança Infantil acontece nas quintas-feiras, das 17:30 às 19:00.
Pilates
Trata-se de uma prática individual ou coletiva, sem restrição de idade, que aumenta a capacidade de concentração, melhora a cognição, reduz o estresse e a ansiedade, desenvolve a consciência corporal, acalma e proporciona equilíbrio emocional, estimula a criatividade, assim como promove uma melhor conexão entre o corpo e a mente. No Pilates, a combinação do movimento com a respiração e a atenção plena, é capaz de equilibrar o sistema nervoso do/a praticante.
As práticas de Pilates acontecem nas sextas-feiras, das 14:00 às 15:00.
Yoga
Prática milenar indiana que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, indo muito além de um exercício físico. Tem como objetivo promover uma vida mais equilibrada, por meio de uma relação mais próxima entre corpo, mente e espírito. Visa mostrar ao ser humano que ele já é pleno e livre de limitações, favorecendo a reconexão com sua essência, a consciência corporal e mental, a liberação de traumas e emoções, a autoaceitação e a autoconfiança. A prática frequente nos torna seres mais lúcidos, presentes, em harmonia com nós mesmos e com o mundo. Nos gera a motivação necessária para nos relacionarmos com o todo de forma mais leve e saudável.
As práticas de Yoga acontecem aos sábados, das 8:30 às 10:00.